Krav Maga Hoek van Holland, Realistische Zelfverdediging
Geen sport. Geen fratsen. Alleen effectieve zelfverdediging
Krav Maga ,Hebreeuws voor contactgevecht, is een Israëlisch zelfverdedigingssysteem dat draait om één ding: overleven in realistische situaties. Het werd ontwikkeld voor militair gebruik, maar is juist bedoeld voor gewone mensen die zich willen kunnen verdedigen tegen bedreigingen in het dagelijks leven.
Of het nu gaat om een onverwachte aanval, een bedreigende confrontatie of het beschermen van iemand anders. Krav Maga geeft je het vertrouwen én de vaardigheden om te handelen in plaats van te bevriezen.
Bij Spartan Fit Hoek van Holland leer je praktische technieken die direct toepasbaar zijn, zonder onnodige poespas of ingewikkelde regels. Geen wedstrijden, geen show. Alleen wat écht werkt als het erom gaat. Hier draait het niet om perfecte bewegingen, maar om doeltreffende actie.
Onze training zijn bedoelde voor iedereen die zich veiliger, sterker en weerbaarder wil voelen.
6 weekse beginnerscursus
In 6 weken leer je de basis van echte zelfverdediging.
Start datum: X
1x per week 90 minuten aan de slag.
Woensdagavond om 19:30.
Nog een extra recap/inhaal les!
Voor maar € 147,-
- Grenzen stellen en jezelf verdedigen.
- Omgaan met stressvolle situaties.
- Stoten, trappen, knieën en ellebogen. Effectief en functioneel.
- Meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven.
- Veilige training met oefenmessen. (want realiteit telt)
- Weerbaarder omdat je nu zeker weet hoe je moet handelen.
- Vertrouwen opbouwen door realistische scenario’s.
Voor wie is deze cursus dan geschikt?
Iedereen die sterker in zijn of haar schoenen wil staan.
Geen ervaring nodig, wel een bak aan motivatie!
Geschikt voor:
Beginners zonder vechtsportervaring.
Mannen en vrouwen die zich veiliger willen voelen.
Iedereen die een realistische zelfverdediging cursus zoekt.
Na zes weken Krav Maga heb je geproefd van wat zelfverdediging écht betekent. Je kent de basis, je weet hoe het voelt om te reageren in stressvolle situaties maar dit is pas het begin.
Ben je klaar om je grenzen verder te verleggen?
De 10-weekse vervolg cursus tilt jouw vaardigheden naar het volgende niveau. Meer realistische scenario’s, intensievere training en nog meer focus op wapens, meerdere aanvallers en bescherming van anderen.
Dit is waar techniek en mindset samenkomen. Geen beginners meer… maar doeners die echt willen leren domineren in elke situatie. We trainen intensief, maar verantwoord. Gebruik van handschoenen, scheenbeschermers en tok zorgt dat je leert vechten met volle inzet, maar zonder risico.
10 weekse vervolgcursus
Klaar voor de volgende stap? De vervolgtraining brengt je skills naar een hoger niveau.
Start datum: 06-05-2026
1x per week 90 minuten aan de slag.
Woensdagavond om 19:30.
Nog een extra recap/inhaal les!
- Realistische scenario’s in casual en uitgaanskleding
- Aan de slag met mes-, stok- en pistoolbedreigingen
- Wat doe je als een vriend(in) wordt aangevallen?
- Dieper inzicht in tactiek, afstand en timing
- Je leert reageren onder druk, zonder na te denken, puur op instinct.